[Download] "Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych" by Małgorzata Majewska * eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych
- Author : Małgorzata Majewska
- Release Date : January 30, 2020
- Genre: Cookbooks, Food & Wine,Books,
- Pages : * pages
- Size : 1244 KB
Description
Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:• jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,• w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,• po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,• czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,• jak biegać, by skutecznie schudnąć.Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Post a Comment for "[Download] "Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych" by Małgorzata Majewska * eBook PDF Kindle ePub Free"